Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tidur di Sebelah Smartphone Bikin Otak Jadi Pikun

Kompas.com - 07/03/2016, 13:18 WIB
Fatimah Kartini Bohang

Penulis

Sumber Quartz
KOMPAS.com - Tidur berdekatan dengan smartphone bisa merusak otak manusia. Mitos itu telah lama bergulir, namun penelitian untuk membuktikannya masih terus dilancarkan.

Satu hal yang pasti, kilau biru (blue light) dari semua layar perangkat elektronik -termasuk smartphone- akan mengganggu kualitas tidur sehingga otak tidak bisa beristirahat maksimal.

Padahal, menurut peneliti dari University of Rochester dan Massachusetts Institute of Technology (MIT) dalam laporan yang dirangkum Quartz dan dihimpun KompasTekno, Senin (7/3/2016), kualitas tidur penting buat menjaga kinerja otak.

Organ di kepala ini butuh istirahat sekitar 6-8 jam per hari. Kalau kurang, bakal ada penumpukan neurotoksin bernama "beta-amyloid" di otak. Senyawa beracun ini ditemukan di  penderita gangguan otak seperti demensia dan alzheimer.

Demensia adalah istilah yang merujuk pada penurunan fungsional dalam berpikir dan bekerja sehari-hari. Adapun alzheimer merupakan salah satu jenis demensia. Gejala awalnya adalah penurunan daya ingat alias menjadi pikun. 

Pendek kata, tidur berdekatan dengan smartphone yang menghasilkan blue light bisa mengganggu kualitas istirahat. Pada gilirannya, kekurangan istirahat bisa memicu gangguan otak seperti tersebut di atas.

Pencegahannya sederhana saja, yakni smartphone mesti dijauhkan dari tubuh saat sedang tidur. Seberapa jauh? Para peneliti belum begitu yakin. Yang pasti, mereka mengajurkan agar tidak meletakkan ponsel di samping kepala.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Sumber Quartz
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com