Tips Hindari Stres akibat Ponsel

Kompas.com - 23/08/2014, 13:15 WIB
Ilustrasi smartphone ShutterstockIlustrasi smartphone
EditorReza Wahyudi
Anda sedang berlibur tapi langsung memeriksa e-mail kantor begitu Anda bangun.

Anda kesal jika tidak ada jaringan Wi-Fi di hotel atau tidak ada sinyal di pegunungan.

Anda gelisah jika baterai telepon mulai rendah dan khawatir akan ada masalah di kantor jika Anda tidak berada di sana.

Tanda-tanda itu adalah gejala dari apa yang disebut stres "selalu on" akibat kecanduan ponsel.

Bagi beberapa orang, alat portabel seperti ponsel membebaskan mereka dari belenggu jam kantor.

Bekerja secara fleksibel telah memberi mereka lebih banyak kebebasan pada kehidupan karier dan memungkinkan mereka menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman dan keluarga.

Bagi banyak orang lain, ponsel telah menjadi tirani di kantong, tidak pernah mengizinkan kita mematikannya, rileks, dan menghidupkan kembali baterai kita.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Sejumlah pakar internasional juga telah mengutarakan kekhawatiran mereka tentang sindrom itu.

Tips bebas stres

Tentunya, perusahaan ponsel dan teknologi lain bersikeras bahwa konektivitas bergerak menguntungkan dan tidak merugikan dan banyak anak muda, pegawai kantor, serta pelaku wirausaha yang sepakat dengan ide itu.

Chris Kozup, direktur di Aruba Networks, mengatakan, "Penelitian kami menemukan bahwa 'selalu on' dan selalu terkoneksi membantu pekerja mengelola keseimbangan antara rumah dan kantor."

Lantas bagaimana caranya menghindari stres akibat ponsel? Berikut tips dari para pakar:

- Mengubah pandangan Anda bahwa konektivitas adalah hal yang menguntungkan.
- Memakai ponsel dengan disiplin.
- Jika berlibur, aktifkan layanan e-mail "Out of Office".
- Matikan ponsel dan jauhkan dari jangkauan ketika Anda tidur.
- Jangan khawatir bahwa kantor akan runtuh, seperti kata seorang pakar, "Anda bukan satu-satunya orang yang bisa memecahkan masalah di kantor."Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.