Kompas.com - 21/10/2017, 08:02 WIB
Dan Zigmond, petinggi Facebeook yang berpuasa 14 jam sehari Wahyunanda Kusuma PertiwiDan Zigmond, petinggi Facebeook yang berpuasa 14 jam sehari
|
EditorReza Wahyudi

KOMPAS.com - Ketika banyak pekerja yang kurang memperhatikan pola makan mereka ketika bekerja, Dan Zigmond justru memperkenalkan rekan-rekan sekantorya di Facebook dengan tren diet yang ia lakukan.

Tren diet yang diperkenalkan Direktur Analisis Facebook tersebut bernama intermittent fasting, atau berpuasa berselang-selang.

Zigmond mengaku berpuasa selama 15 jam dalam beberapa hari. Ia memulai makan pukul 9 malam hingga 6 pagi, di mana jam-jam tersebut diyakini bukanlah jam yang tepat untuk makan.

"Banyak di antara kita makan saat sedang bekerja. Sangat sulit mengontrol apa yang kita makan setiap hari, namun sebenarnya yang dapat kita kontrol adalah waktu. Hal terburuk bagi tubuh Anda adalah makan sepajang waktu." jelas Zigmound kepada Business Insider dan dirangkum KompasTekno, Sabtu, (21/10/2017).

Zigmound kemudian menceritakan awal mula ia bertekad mengubah gaya hidupnya pada tahun 2014. Saat itu Zigmound bekerja di salah satu startup bernama Hampton Creek dimana rekan sejawatnya adalah para peneliti makanan, para biologis, dan koki.

Mereka sering bercerita tentang pilihan menu makanan yang baik dan membagi hasil penelitian mereka seputar gaya hidup sehat.

Ia menjelaskan hasil studi biologi yang dilakukan oleh Salk Institute bahwa waktu makan akan mempengaruhi seberapa banyak makanan yang kita makan.

"Tikus yang makan dengan batasan waktu tertentu menjadi kurus dibanding tikus yang makan sepanjang waktu", tuturnya.

Zogmound mengaku gaya hidupnya saat ini dipengaruhi oleh pengalamannya ketika di Thailand beberapa tahun lalu. Seorang biksu mengajarkannya kebiasan tersebut dan ia memutuskan untuk melanjutkannya hingga sekarang.

"Saya sangat menyukai program ini. Saya merasa sangat lebih baik dan efeknya berat badan saya berkurang," akunya.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.