Aplikasi Ini Bisa Bantu Atasi Kecanduan Media Sosial

Ketika durasi waktu yang telah ditetapkan habis, maka ikon aplikasi akan berubah warna menjadi abu-abu. Pengguna yang memaksa untuk membuka aplikasi tersebut akan mendapati notifikasi yang menyebutkan bahwa waktu penggunaan aplikasi telah selesai.

Pengguna dapat kembali menggunakan aplikasi tersebut keesokan harinya, ketika sistem mengatur kembali timer sedia kala.

Do not disturb

Fitur ini mampu menonaktifkan semua suara notifikasi, panggilan telepon, termasuk notifikasi yang umumnya muncul di layar ponsel. Pengguna dapat mengatur waktu kapan mode ini dapat diaktifkan.

Baca juga: Begini Cara Mengurangi Kecanduan Media Sosial Menurut Psikolog

Dengan mengaktifkan fitur Do not disturb, pengguna dapat terhindar dari pemakaian ponsel secara berlebihan yang seringkali dapat mengganggu konsentrasi.

Bedtime mode

Fitur Bedtime mode bertugas untuk mengingatkan pengguna jika waktu tidur telah tiba. Ketika diaktifkan, fitur ini akan mengubah filter layar menjadi Night Light Blue yang redup.

Jika fitur Do Not Disturb turut aktif secara bersamaan dengan fitur ini, maka layar ponsel pengguna akan berubah sepenuhnya menjadi berwarna abu-abu.

Seseorang yang merasa butuh bantuan untuk mengatasi kecanduan media sosialnya bisa berkonsultasi ke psikolog dan komunitas kesehatan mental. Misalnya, komunitas Love Yourself Indonesia.

Ini merupakan forum independen yang fokus pada isu kesehatan mental, terutama bagi kalangan anak muda. Love Yourself Indonesia juga memberikan edukasi agar orang-orang memiliki kesadaran mengenai pentingnya kesehatan mental.

Informasi lebih lanjut tentang komunitas Love Yourself Indonesia bisa dilihat di website berikut atau lewat Instagram @loveyourself_indonesia.

Penjelasan lebih lengkap mengenai dampak media sosial dan kesehatan mental bisa dilihat di kanal YouTube KompasTekno: AntarMuka #3: Detoks Media Sosial Perlu Enggak Sih?