Tips WFH Sehat dan Produktif dari Bos-bos Perusahaan Teknologi

KOMPAS.com - Setahun yang lalu, atau tepatnya 11 Maret 2020, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) resmi mengumumkan wabah Covid-19 sebagai pandemi global. Sejak saat itu, banyak negara di seluruh dunia meminta warganya untuk tetap di rumah.

Pandemi pun membuat banyak perusahaan terpaksa menerapkan sistem bekerja dari rumah atau work from home (WFH) secara mendadak. Work from home disebut-sebut membawa beberapa manfaat bagi para pekerja, terutama dalam hal waktu yang lebih fleksibel.

Misalnya pekerja jadi dapat menghemat waktu dan uang yang biasanya tebuang untuk melakukan perjalan berangkat dan pulang dari kantor. Pekerja juga disebut lebih memiliki kehidupan pribadi dan pekerjaan yang lebih seimbang.

Baca juga: WFH Bikin Generasi Z Lebih Stres Bekerja, Menurut Survei Microsoft

Kendati demikian, di saat bersamaan, WFH juga kerap membuat para pekerja menjadi lebih mudah terganggu. Beberapa pekerja juga merasa sulit berada jauh dari laptop atau perangkat lain yang digunakan untuk bekerja.

Selama WFH, sejumlah CEO dan pendiri perusahaan teknologi raksasa dunia membentuk kebiasaan unik masing-masing yang membantu mereka mengatur rutinitas WFH.

Penasaran dan ingin mencoba mengikuti kebiasaan mereka? Berikut 5 tips dari bos perusahaan teknologi dunia agar tetap produktif sekaligus sehat selama WFH, sebagaimana dihimpun KompasTekno dari World Finance, Kamis (25/3/2021).

1. Bill Gates: buat jadwal dan disiplin

Pendiri perusahaan raksasa software Microsoft, Bill Gates, merupakan salah seorang yang mendukung skema bekerja dari rumah untuk dilanjutkan, bahkan saat pandemi Covid-19 usai nanti.

Ia pun tak menampik bahwa skema bekerja dari rumah ini juga mendatangkan tantangan baru bagi para pekerja. Namun, Gates mengungkapkan kunci utama untuk menjalani kebiasaan baru ini adalah dengan membuat jadwal rutinitas yang baru juga agar tetap produktif.

Baca juga: Profil Bill Gates, Pendiri Microsoft yang Putus Kuliah demi Kejar Mimpi

Ia turut menekankan pentingnya konsisten mengikuti jadwal rutinitas WFH yang telah dibuat. “Saya pikir memiliki pola normal baru dan berusaha agar setiap hari untuk mematuhinya, akan cukup membantu. Menurut saya disiplin itu sangat penting,"kata Gates.

2. CEO Twitter: awali hari dengan meditasi dan olahraga

StockLib Ilustrasi meditasi di kantor

Sebelum ada pandemi pun, CEO Twitter Jack Dorsey sebenarnya sudah mendukung skema bekerja yang fleksibel. Ia biasanya bekerja di rumah dua hari dalam seminggu.

Saat bekerja dari rumah, Dorsey akan mengawali harinya dengan melakukan meditasi, lalu diikuti dengan olahraga selama beberapa menit untuk menyiapkan tubuh sebelum mulai bekerja.

Baca juga: Twitter Izinkan Karyawan Kerja dari Rumah Selamanya

Menurut Dorsey, meditasi dan olahraga mudah untuk dilakukan karena tak butuh persiapan khusus. Ia juga mengaku tak menggunakan jasa trainer pribadi ataupun pergi ke gym.

"Yang saya butuhkan untuk melakukan olahraga setiap hari hanyalah kursi dan dinding serta berat badan saya," kata Dorsey.

3. Mantan CEO LinkedIn: sediakan waktu istirahat

Saat menjabat sebagai CEO di jejaring sosial profesional LinkedIn, Jeff Weiner tahu betul tentang kebiasaan kerja yang sehat. Selama bertahun-tahun, Weiner termasuk vokal menyuarakan agar para pekerja menyediakan "buffer time" alias waktu istirahat saat bekerja.