Sebaiknya Jangan Buka Medsos Saat Sedang Berduka, Ini Alasannya

Kompas.com - 10/07/2021, 17:31 WIB

Boleh ke medsos kalau sudah baik

Di sisi lain, apabila diri sendiri masih berjibaku dengan keadaan, Aulia menyarankan untuk diam dan membiarkan keadaan mengalir.

"Kalau sudah pasti baik-baik semuanya, boleh kembali lagi ke media sosial," imbuhnya.

Apabila kedukaan berlarut-larut dan seolah merasa kesulitan, tidak ada salahnya untuk meminta bantuan profesional agar kondisi bisa lekas membaik. Tidak hanya orang yang sedang berduka yang perlu mengontrol diri.

Orang lain yang menerima kabar duka, juga harus bisa merespons dengan manusiawi. Selain mengungkapkan duka cita dan mendoakan, Aulia mewanti-wanti agar orang lain yang menerima kabar duka untuk tidak ikut terkontrol suasana.

Baca juga: Bermain Game di Rumah Selama Pandemi, Baik untuk Kesehatan Mental

"Jangan biarkan kognitif kita dikendalikan berita duka," katanya.

Menurut Aulia, selama pandemi ada ada pola yang terbentuk tiap kali mendengar kabar duka terkait Covid-19.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Misalnya, muncul reaksi badan yang tiba-tiba kurang sehat setelah mendengar kabar duka atau kerabat yang sedang sakit. Hal itu diakibatkan karena adanya rasa cemas yang dipicu oleh kondisi.

Bahkan, perilaku lain juga bisa muncul, seperti panic buying akibat kecemasan berlebih karena kurang mampu mengontrol pikiran.

"Jika terjadi hal tersebut, kita harus segera sadar. Bisa minta tolong orang sekitar agar mau membantu kita untuk sadar dan tidak lagi dikontrol (rasa duka)," imbuhnya.

Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.