Pesepak Bola Cristiano Ronaldo Bikin "Erakulis", Aplikasi Fitness dan Kesehatan Mental

Soal olahraga, Ronaldo disebut berolahraga selama tiga hingga empat jam sehari. Olahraga yang dilakukannya seperti Pilates dan berenang. CR7 juga pergi ke gym lima kali dalam seminggu. Selain itu, olahraga yang dilakukan CR7 termasuk kardio 25-30 menit, lari cepat intensitas tinggi, dan angkat beban.

Di samping kesehatan fisik, Ronaldo turut menjaga kesehatan mentalnya sebagai kunci untuk bahagia di dalam maupun di luar lapangan.

Baca juga: Cristiano Ronaldo Orang Pertama yang Punya 500 Juta Follower di Instagram

Untuk menjaga kesehatan mentalnya, Ronaldo memiliki kebiasaan menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarganya, pasangannya Georgina Rodriguez dan kelima anaknya Cristiano Jr, si kembar Mateo dan Eva Maria, Alana Martina, dan Bella Esmeralda.

"Kekuatan mental sama pentingnya dengan kekuatan fisik. Latihan dan sesi fisik adalah yang paling penting, tetapi menjalani gaya hidup santai membantu anda menjadi yang terbaik, secara fisik dan mental," kata Ronaldo.

Pesebak bola dengan 5 trofi Ballon d'Or ini pun menekankan bahwa dirinya terbiasa menghabiskan waktu luangnya bersama keluarga dan sahabat di sela kesibukannya. Menurutnya, ini akan membantu pikirannya tetap rileks dan selalu positif.

"Saya menghabiskan waktu luang saya dengan keluarga dan teman, yang membuat saya tetap rileks dan berpikiran positif," kata Ronaldo.